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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
265 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-01-18 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
05:30~06:30 일찍일어나 간단히 스트레칭하고 사택~운동장코스를 훈련했다.
날씨는 좋은데 중국발 미세먼지로 찝찝하네.완전 무장.
신호를 건너는데, 김창원을 만났다. 오랜만이었다. 무슨훈련하냐고 물었는데,
길게 2시간주 한다고 하네, 60분정도 뛰면 같이 훈련해볼려고 했는데,, 엄두가 안나 나홀로주.
마라톤이 정직한 운동이라 꾸준히 하는게 정도이지 싶다.
운동장에서 5바퀴돌고 집으로 왔다.60분 조깅.
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| 메모 |
김창원을 만나다. |
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