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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 밀+퇴근주 |
2014-01-21 09:18:01 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
184 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-01-20 |
훈련 거리 |
14 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침운동
운동할 시간이 없어 간단히 헬스장 밀에서
짧게 14~18 3km 11"20" 5분 걷고 마무리.
어제 산악훈련에 이어 아침까지 몸이 괜챦았다.
오후엔 컨디션이 급다운되었지만
퇴근주 강행
11km 65분
피로가 쌓여 기분좋은 달림이 않되었다.
피로가 남은 상태에서도 조깅은 이루어지고 이겨내야한다는 생각이든다.
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| 메모 |
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