|
|
|
|
 |
회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
185 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-01 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
옥동산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침조깅 50분
옥동산 3/2지점 왕복 갈때와 올때 소요시간 비슷..
날씨가 포근하여 얇은츄리닝입고 달려도 춥지가않고 땀이 약간났다.
강한훈련이 아닌 그냥 가벼운조깅주...
오르막에서도 근육통이 느껴져 무리하지않고 부드러운조깅주로 마무리..
낼 일요훈련은 조금 강하게 하긴해야되는데..
몸이 따라줄려나..
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
