|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
¶±ÆÈÀÌ (1969³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2014-11-25 09:17:26 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:54 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:15:53 |
10km ±â·Ï |
0:34:40 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
38 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
41 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
33 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
24 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
2 |
|
¹Ð 85ºÐ |
2014-02-06 07:12:08 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
¶±ÆÈÀÌ |
Á¶È¸¼ö |
206 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2014-02-05 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
20 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:30:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÇコÀå |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
62.2 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
Åð±ÙÈÄ ÇコÀå¿¡¼ ¹Ð 20km 85ºÐ 11~13---4km ¸öÇ®±âÀÌÈÄ 16~17---1km(¾à3:40~30") 13-------300m ȸº¹(¾à1:30") ¹Ýº¹ 10¼ÂÆ® ÇÏ°í³ª´Ï ´Þ¸°°Å¸®17.7km ÀÌÈÄ È¸º¹Á¶±ë°ú °È±â·Î 20km ä¿ì°í ¸¶¹«¸®.. 10¼ÂÆ®°¡ °¡´ÉÇұ °ÆÁ¤À̾ú´Âµ¥ ¼Óµµ¸¦ ³·°Ô ÀâÀ¸´Ï °¡´ÉÇß´ø°Í°°´Ù. 8¼ÂÆ®ÀÌÈÄ ¿ÞÂʾÆų·¹½º¿¡ ¾à°£ÀÇ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Á³°í ´ºÅϽŹßÀÌ ¹®Á¦ÀÎµí ¾ç¹ß¿¡ ¾à°£ÀÇ ¹°Áýµµ Àâ¿© µû°¡¿ü´Ù. ´õ´Þ¸®°í ½Í°í ´õ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í½ÍÀº ¸¶À½Àº ÀÚ²Ùµå´Âµ¥.. ¿ª½Ã ¸ö¿¡ ÀÌ»ó¡ÈÄ°¡ ´À²¸Áö´Â °ÍÀÌ ¾ÈŸ±õ´Ù. ºÎ»óÀÌ ¾ø¾î¾ß µÉÅÙµ¥...
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|