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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 밀양아리랑 10Km대회 |
2014-02-23 18:13:40 |
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| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
261 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-23 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:36:12 |
| 훈련 장소 |
밀양일대 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
08:00에 집을 나서서 밀양에 도착 대략 50분정도 걸린다.
대회참가자가 9000명이 넘어 분위기가 좋네. 날씨도 맑다.
일주일전 몸살감기가 심하게 걸려 컨디션이 좋지는 않네.
35분대가 목표고 입상을 하고 싶었다.
초반 3km정도는 몸을 잡으면서 뛰고 서서히 페이스를 유지하면서 완주를 했다.
7Km정도 되니 몸이 매우 힘들다. 아직까지 35분대의 실력이 아니네.... 노력하자.ㅎ.ㅎ
1Km(3분29초),2Km(3분37초),3Km(3분21초),4Km(3분48초),5Km(3분44초).5Km달린시간:18분02초
6Km(3분36초),7Km(3분37초),??? 10Km달린거리:36분12초.
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| 메모 |
관리를 잘하자. |
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