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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 보행+조깅 |
2014-02-28 09:36:09 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
259 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-27 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
출근길
오랜만에 노원역 보행이동 전철탑승후 올림픽공원역 하차 집수정 들렀다 사무실로
오전 밀린 업무 마치고
점심식사후 예약된 연세치과와 현장들르러 추진하다 갑자기 본부에서 과장, 계장 점검정보 입수
예약을 미루고 집수정에 도착하니 벌써 현장내 점검시작 터널입구에서 조우
이후 정거장 들럿다 사무실 도착하니 다섯시... 낮에는 오늘도 덥다
퇴근길
낮과 달리 기온이 쌀쌀하다
전도금 영수증 처리도 있어 우선 천호사거리 조깅+보행 이동후 버스탑승
오늘은 도봉보건소 정유장 하차하여 작년도 훈련코스이던 지하도 경유 s-oil 주유소 들려 보관증으로
전도금 영수증 마무리하고 다시 훈련코스 따라 집으로...
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| 메모 |
주유소 보관증 |
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