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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 흙길위주 조깅 |
2014-03-30 17:56:57 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
218 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-03-29 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:47:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
65 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
송도에서 흙길위주로 조깅주 실시.
어제 많은거리를 달렸고 그제 하체근력운동을 조금 해준 여파가 있어 몸이 매우 무겁다.
다리 근육도 뭉쳐있고..
내일 대회가 있기에 무리하지 않고 뛰었지만 그래도 힘들다.
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| 메모 |
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