|
|
|
|
 |
회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
285 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-04-01 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
스트레칭 과정에서 거실 바닥에 작은 벌레가 다니고 있어 확인하니 독안의 묵은쌀에서 생긴 쌀벌레
아침식사전 몇되 남짓한 묵은쌀을 퍼내어 버리고 나니 7시 반이 다된 시각
부지런 떨어 출근길 창동역 승차 둔촌동역 하차 사무실로
오후 현안보고사항 관련 본부 담당과장 의사 타진하니 바빠서 방문 어렵다는 전갈
현장 전체 점검
정거장 구조물 시공및 둔촌동 재건축관련 출입구 위치 협의후(서울시장 금요일 재건축 추진현장 방문?)
저녁은 하남 복예가든에서 오리와 반주
사무실 돌아와 본부 보고 최종 문서 확인하고 현안사항 마치니 11시
부랴부랴 사무실 나와 3316버스 탑승 천호사거리 하차 130버스 탑승 도봉구민회관 하차하니 새벽 0시 40분
집에 도착하니 한시가 다되었다...
|
|
| 메모 |
쌀벌레 |
|
|
|
