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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
191 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-04-05 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
태화강변 |
훈련 종류 |
자전거 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오전
잔차 태화강변 50km
여천처~태화강역~동천강~호계~명촌교~삼호교~홈
폐달링위주
몸상태가 좋았는지 별무리는 아니었다생각했는데
오후근무하면서 다리가 무거워지며 다음날 대회에 대한 압박으로 작용했다.
불안하여 늦은퇴근하면서 조깅하다가 질주 몇개실시.
생각처럼 몸이 나가질않았다.
퇴근후바로취침..
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| 메모 |
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