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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 조깅+잔차 |
2014-04-16 23:01:14 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
160 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-04-16 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
수변공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오전
잔차 90분
회야땜 돌아오기
오르막 빡세게
돌아와 바로 수변공원 한바퀴 조깅
잔차페달링이 수월했지만 오르막에선 근력부족으로 힘이들었다.
조깅도 해야하기에 의무감에 수변공원 도는데 미세먼지도있고
기온도 높고해서 조깅하기엔 좋치않았다.
몸도 무거워 간시히 한바퀴돌고 넘어왔다.
올여름엔 기온이 얼마나 올라갈런지...
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| 메모 |
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