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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 서대문 안산 다녀오기 |
2014-05-06 09:28:10 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
947 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-05-04 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
3:30:00 |
| 훈련 장소 |
서대문 안산 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
마눌과 새벽부터 일찍 나가자고 하였지만
시간은 흘러 오후 두시 강아지 데리고 산책 방학천변 4키로
이어서 마눌과 지하철로 독립문역 하차하여 한성과학고 뒷편 서대문 안산으로 향하다
매년 일출때 소개되던곳인데 오늘에서야
오르막길 까지 계단아닌 경사로로 조성되어 아주쉽게 둘레길을 즐기게 만들어 졌다
일주가 약4키로 서대문구청 상부 도착하니 빗방울로 일주는 포기하고 서대문 구청쪽으로 하산
구청광장에서 세월호 추모제 있어 참석했다 내부순환로 밑에서 인근 맛집 검색하다
구청후면 아미산 중국집에서 해물짬뽕 (국물맛이 진하고 정말 맛잇는집?)으로 저녁식사
여섯시 조금넘어 버스편으로 도봉보건소 정유장 하차 집으로...
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| 메모 |
봉수산 |
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