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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 잔차 운문땜한바퀴 |
2014-05-11 14:32:23 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
413 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-05-11 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:30:00 |
| 훈련 장소 |
운문땜 |
훈련 종류 |
자전거 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
일요일 주말 잔차주행참석.
계획은 간월재왕복이었으나 클럽주행에 참석하여 운문땜 한바퀴돌고 출근.
코스:운문령입구~운문령~운문땜~산내~운문령입구 약70km
소요시간:3시간5분.
참가인원:8명
출발공지 문수고에서 07:30분이기에 아침을 서둘러 간단히 토스트로 때우고
문수고까지 잔차타고 가니 40분경 조금늦게도착하여 횟님들 기다리게해서 미안했다.
포터에 잔차 나눠싣고 석남사 방향으로 점프 08:20분.
초반부터 운문령 오르막에서 체력을 급소진한다. 약 35분오르니 정상에도착 잠시 숨돌리고
내리막 쭉욱 내리쏜다. 5~60 속도가 찍힌다 땀났던것이 식으며 몸이 잠시 추웠다.
운문땜 도착 1:15분
여기까지는 좋았는데 이제부터 오르막과 내리막 연속 힘들었다.
산내 2:10분
콘하나씩 사먹고
이제 또 긴오르막을 넘으면 된다.
긴오르막에서 페이스를 조금올려 정상에 도착 힘이 조금 남았지만 무리하진않았다.
같이간 클럽분들 역시나 날라가듯 잘타신다.
원점에 도착 3시간05분대
휴식시간포함 3시간30분소요.
다래정에서 정식으로 점심 먹고 포터타고 홈까지..
모처럼 여럿이 함께한 장거리라이딩 경치도 좋았고 날씨도 좋아 더욱 좋았다.
오늘도 달림 꽝.
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| 메모 |
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