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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
180 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-06-12 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:50:00 |
| 훈련 장소 |
옥동산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침조깅 길게..
컨디션이 다운된 상태라서 그냥 가볍게 달리다가
시간주을 채우는 조깅이었다.
옥동산 정말 걷는수준보다 조금빠른조깅 코로만 호흡할정도..
문수양궁장3바퀴 돌고 다시 옥동산 넘어 돌아옴.
그래도 하고 나니 데미지도 덜하고 몸이 가벼워지는 느낌 좋았다.
잔차 출퇴근
느리게
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| 메모 |
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