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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 대회주+조깅 |
2014-06-15 10:57:51 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
303 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-06-14 |
훈련 거리 |
17 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
대공원,수변공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오전 가족사랑마라톤대회참가
대공원내에서 09시 출발~
그냥 조깅식으로 할려고 했는데
포항에 박00님이 선두에서 질주하기에 동반주
초반에 몸풀기를 하지않아서인지 힘들었지만
후반에 오르막에서 질주로 마무리..
33분대 거리가 조금 짧은10km.. 나름 스피드훈련겸 잘하고..
사내클럽분들과 점심 진짜베게에서 소고기와 국밥으로 포식.
저녁식사후
수변공원 조깅
몸풀기조깅 오전에 조금 강하게 했지만 조금아쉬워서
조깅의 리듬을 생각하며 가볍게 조깅
보속위주의 조깅이 이루워지는걸 보니 조금씩 나아지려나..
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| 메모 |
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