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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
185 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-07-18 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침출근전 수변공원 30분조깅하고
버스타고 출근
저녁퇴근하면서
헬스장에서 상체근력 조금해주고
퇴근후
수변공원 한바퀴 빠르게 걷기
체조
초복날 점심과 저녁 회사에서 삼계탕으로 보신
느끼한걸 좋아하지만 저녁까지 먹고 나니 조금 질린다.
아직도 회복이 덜된느낌 무릎이 약간씩 시끈거리는 것이 좀 맘에 걸린다.
부상징후인지..
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| 메모 |
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