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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 조깅,출근주 |
2014-08-08 23:15:22 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
272 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-08-08 |
훈련 거리 |
23 km |
훈련 시간 |
2:30:00 |
| 훈련 장소 |
통도사,도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침조깅 90분
통도사내 인근 암자 왕복
야근출근주 60분
전날 산행후 피로가 많치않은듯 6시에 조깅을 나가는데 잘나갔다.
통도사입구를 지나 16만장경각을 모신 암자까지 올라갔다가 내려왔다
옆여러 암자를 오르락내리락..하다가 시간채우고 내려옴
경치좋고 공기좋고..
퇴근주도 무리없이 고고..
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| 메모 |
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