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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
258 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-09-30 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
오랜만에 출근시각이 조금일러 도봉보건소 정유장 이동 버스탑승후 강동역 하차 사무실로
오전은 감사관계 정보확인차 사무실 대기 오늘은 본감사 시작일 919에서 시작
오늘은 예정없음 확인하고 오후 세시넘어 현장점검
오후 7시 북한과 이라크 경기 p.c 생방송 시청하고 7시반 사무실 나서다
강동사거리 이동중 한국과 태국 경기 시작 디엠비로 시청하며 보행이동 도착
버스탑승후 수유역 도착즈음 전반전 2대0 종료 도봉구민회관 하차 집으로
집에 도착하여 후반전 시청
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| 메모 |
축구 준결승 |
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