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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 대체운동잔차 |
2014-10-24 08:59:06 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
493 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-10-23 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
도로 |
훈련 종류 |
자전거 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침출근 잔차출근
간만에 잔차타고 출근 생각보다 근력상태는 괜챦은지
다리에 힘이 들어가는 페달질이 된다.
오르막도 힘차게 오르고 기분좋게 출근..
저녁 회식
율리 나래정에서
짚불장어, 오리탕으로 몸보신.. 막걸리 1병.
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| 메모 |
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