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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 준비단계.. 기본적인 몸만들기 런닝 |
2008-06-19 23:03:52 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
515 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-06-19 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:30:00 |
| 훈련 장소 |
레포츠공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후: 30분 몸풀기조깅
갑자기 등쪽에 심한 통증이 온다.
자세가 안 좋아서 그런가 아니면 낮에 무거운것을 잘못 들어서 그런지
알수가 없다.
근 1주일만에 약간의 조깅을 하는데도 몸의 컨디셔이 제법 떨어짐을 느낀다.
일단 1주일동안은 편한 마음으로 가볍게..가볍게.
뛰면서 어깨 근력이 좀 부족하다는 느낌을 받으면서 길지도 않은 조깅을 마무리짓다.
날씨 제법 더웠음..
징검다리식 장마비가 오는것이 이번주 특징인것 같다.
잠을 몇시간 자지 않았는데도 별로 피곤함을 느끼지는 않지만 아무튼 회사에는 정말
잠이 솥아지는 하루였다.
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| 메모 |
등이 결린다. |
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