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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
340 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-12-16 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제 늦은 퇴근에 기상마저 조금 늦어 스트레칭도 못하고
출근길
창동역 지하철탑승 둔촌동역 버스환승 서문교회앞 하차 사무실로
간밤에 내린눈이 보도에 얼어 미끄럽다
오전 10시 합동점검
분산하여 나는 시점터널 방문
오전 11시 정기안전점검 중간보고회
오후 두시 유경기술단 김대황 부사장 방문하여 계측기 복원관련 협의
퇴근길
기온이 많이 내려가고 바람마저 불어 매우춥다
천호사거리 가는길도 남북방향길과 대로가 바람영향으로 더춥고 이면도로는 바닥이 빙판길
버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
마눌 미도착 저녁은 라면과 남은밥으로 해결
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| 메모 |
하동점검,중간보고 |
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