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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
390 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-12-31 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘은 2014년 갑오년 청말띠 마지막날 정말 다사다난 한해
기상후 스트레칭 10여분
출근길 창동역 승차 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오전 12월 기성금 집행건 참여자 문자전송 155명
오후 다서시 1터널 상선 마지막 버림콘크리트 타설
지상부 작업장 입출부 개구부 폐쇄상태 확인 집수정 까지
퇴근길
천호사거리 보행이동 날씨가 차가워 지고잇다
버스탑승 도봉구민회관 하차 집으로 가는길 창동초등학교 모서리에 있는 이발관
들러서 마지막 이발 깔끔하게 잘정리 해준다 이젠 중계동 샤보이 이발소를 접고
이곳에서 이발을 해야 할듯
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| 메모 |
마지막날 이발 |
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