05¿ù 15ÀÏ(¼ö)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í ¶±ÆÈÀÌ (1969³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2014-11-25 09:17:26
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:39:54 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:15:53 10km ±â·Ï 0:34:40
5km ±â·Ï 0:00:00 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 38 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 41
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 33 10km ¿ÏÁÖ¼ö 24 5km ¿ÏÁÖ¼ö 2

¿ï»êÀü¸¶Çù´ëȸÂü°¡ 2015-02-08 15:09:11

´Ð³×ÀÓ ¶±ÆÈÀÌ Á¶È¸¼ö 375 Ãßõ¼ö
0
ÈÆ·ÃÀÏ 2015-02-08 ÈÆ·Ã °Å¸® 12 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 1:00:00
ÈÆ·Ã Àå¼Ò ÅÂÈ­°­´ë°ø¿ø ÈÆ·Ã Á¾·ù ´ëȸÂü°¡ °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 62.5 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
10½Ã¿¡ ´ëȸ Ãâ¹ßÀ̱⿡
´ÀÁ ÀϾ ¹ä¹Ý°ø±â ¸Ô°í ´ëȸÁغñ
Àü³¯ ¿Áµ¿»êÀ» Á¶±ëÇÑ °ÍÀÌ ¸öÀÌ ¹«°Ì´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¸ç
ÈÄȸµµ ¾à°£µÇ¾ú´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁÖ´Ù°¡ ¹ö½ºÅ¸°í ÅÂÈ­°­´ëȸÀåÀ¸·Î..
 
°©ÀÚ±â Ãß¿öÁø ³¯¾¾¿¡ °íÀüÀÌ ¿¹»óµÇ¾úÁö¸¸
´ÙÇàÀÌ ¹Ù¶÷ÀÌ ÀÜÀÜÇß´Ù.. ´ëȸÁß ¹Ù¶÷ÀÌ ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ ºÒÁÙÀÌ¾ß À̳»¸ô¶ú°í
´ëȸÈÄ µ¹Ç³À¸·Î õ¸·ÀÌ ³Ñ¾î°¡°í ´ëȸÀåÀÌ ¾Æ¼ö¶óÀåÀÌ µÇ¾î
½Ã»óµµ ¸øÇÏ°í Áý¿¡ µ¹¾Æ¿À´Ï °èÃøºÒ·®À¸·Î ½Ã»óÀÌ ¾î·Æ´Ù¸ç
Àü¸¶Çù´ëȸ1ȸÂü°¡±ÇÀ¸·Î ÀüÂü°¡ÀÚ¿¡°Ô ÁöºÒÇÑ´Ü´Ù...
ÀÌ·±ÀÏÀº óÀ½ÀÌ´Ù..
 
¿À´Ã ¸öÄÁµð¼ÇÀº º°·Î¿´´Ù.
Àü³¯ ¿Áµ¿»êÁ¶±ëÀ¸·Î ¸öÀÌ ¹«°Å¿ü°í ³¯¾¾¿Í ¹Ù¶÷¿µÇâÀ¸·Î Èûµé¾ú´Ù.
±â·ÏÀº 35~36ºÐ´ë ³ª¿Â°Í°°´Ù.
Ãʹݿ£ ¿ª½Ã °í¼öµéÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª°¡Áú¾Ê´Ù°¡
3kmÀÌÈÄ Ã¢ÇöÀÌ¿Í ¹Ú0ö´Ô,Àü0Áø,¹Ú0¿ìµî ¾Õ¼­°Å´Ï ¸ô·Á°¬´Ù.
3À§ À̳»¸ñÇ¥¿´À¸³ª ¸ñÇ¥´Þ¼ºµµ Èûµé°Í°°¾Ò´Ù. ³Ê¹«µé È£Èíµµ ÆíÇÏ°Ô Àß´Þ¸®±â¿¡..
 
âÇöÀÌ¿Í ¹Ú0ö´Ô ¾ÕÀ¸·Î º¸³»°í Àü0Áø´Ô°ú ¼øÀ§´ÙÅù½ÃÀÛ 
»ïÈ£±³ ³Ñ¾î °¡¸é¼­ ±îÁöµµ µ¿¹ÝÁÖÇÏ´Ù°¡ ³»·Á¿Í Á÷¼±ÁÖ¿¡¼­
¸ÕÀú Ä¡±â½ÃÀÛÇÏ¿© ³­µû¶ó°¡´Â ÀÔÀåÀÌ µÇ¾ú´Ù°¡ Àá½Ã ÁÖÃãÇϴ»çÀÌ
±âȸ´Ù ½Í¾î¼­ ¾à4km³²°Ü³õ°í ³ªµµ ½ÂºÎ¸¦ °É¾ú´Ù.
°Å¸®°¡ ºÒ°ú 5~6mÂ÷ÀÌ ½Ê¸®´ë¹ç±³±îÁö ´Ù°¡¿À´Ï 10mÁ¤µµ±îÁö ¹ú·Á 3.4À§ ½Î¿òÀº ³¡³µ°í
½Ê¸®´ë¹ç±³¸¦ ³ÑÀ¸¸ç 2À§ÁÖÀÚ°¡ ºÒ°ú ¸îm¾Õ¿¡¼­ °¡°í ÀÖ¾î
Áú·¯º¸Áö¸¸ ±×´ë·Î ²ÃÀÎ °Ü¿ì3À§·Î ¸¸Á·..
 
´ëȸ¸¶Ä¡°í ¶±±¹Çѱ׸©¸Ô°í ½Ã»óÁغñÇÏ´Ù°¡ µ¹Ç³À¸·Î ½Ã»óÁß´Ü
Âü ¾ï¿ïÇϳ×..
 
¾î°µç ´ÙÀ½ÁÖ ¹Ð·®ÇÏÇÁ´ëȸ¿¡¼­µµ Àß´Þ¸®ÀÚ.
¸Þ¸ð  

ÀÌÀü   º¸Çà
´ÙÀ½   ÀÏ¿äÈÆ·Ã

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö