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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
627 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-02-21 |
훈련 거리 |
15.2 km |
훈련 시간 |
1:23:08 |
| 훈련 장소 |
중랑천 둔치 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
일곱시 기상
스트레칭 마치고 중랑천 둔치로 조깅길 나서다
호원동 우성아파트 202동 앞 둔치에서 돌아오다 주로 15.2키로미터 시간은 1:23:08
지난 17일보다 조금 늦다 설연휴 과식탓??? 빗방울이 든다
오전 11시 마눌, 딸내미와 외곽순환도로 이용 용미리 추모공원 다녀서(빗속에서 참배)
산본 남천병원 들렀다(손미숙 입원병원) --- 잘알아 보지도 못하고 시각,청각 다불량하여 마음이 않좋다
오후 네시 대학친구 재형,강이 약속때문에 세시 오분 병원나와 산본역으로 보행이동(약 1키로)
지하철 탑승후 1호선 금정역 환승, 2호선 신도림역 환승 신촌역 하차하여 강릉집으로
이후 또 과음탓에 모자와 우산 잃어버리고 아홉시경 택시로 귀가 * 잊고싶은 추억
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| 메모 |
기상후 중랑천 둔치로 |
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