|
|
|
|
 |
회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 중장거리 조깅? |
2015-04-06 10:31:17 |
|
|
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
270 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-04-05 |
훈련 거리 |
21.2 km |
훈련 시간 |
1:56:44 |
| 훈련 장소 |
중랑천 둔치 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
알람에 마춘대로 7시 30분 기상
창밖을 보니 약간의 빗방울 행인들이 우산을 쓰기도 안쓰기도???
담주는 여명마라톤이 뚝섬에서 열리고 작년은 연대별 입상으로 올해는 참가비 없이 참가자격 획득?
이러 저런 사유로 어제 저녁 오늘 모처럼 조깅을 마음 먹었는데 빗방울이???
일단 화장실 다녀온뒤 스트레칭 마치고 출발여부 결정키로 작심하고
바깥상황은 여전히 같다
일단 저지르자
집을 나서 방학천으로 가는길 가끔씩 빗방울이 볼을 스치나 계속 진행
중랑천 둔치에 나서니 빗방울 소강상태 반환지점은 강우상태, 배변기운등 고려키로 하고 도봉산역
인접 창포공원옆을 지나며 주로장을 늘려 몇년만에(마지막이 2010년) 하프이상 주행키로???
[이주전엔 백성천교로 왕복 19.2km)
배변기운도 사그라지고 호원동 우성아파트(편도 돌곶이 이정표 12km(나의 주행로 7.6km))도 지나고
잔여구간 편도 3km ... 백성천교 지나 잔여 1km 보폭으로 확인하다 보니 신의교 지나 신곡교 입구에
그동안 보이지 않던 돌곶이 이정표 15km가 신곡교 앞에 선명하게 찍혀있다 편도 주행시간 1:00:42
반환하여 집으로 두신간 이내 도달할지 의문이 되었지만 도착하니 다행히 두시간 이내다...
|
|
| 메모 |
욕심을 내다 |
|
|
|
