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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
287 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-04-21 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 족저 통증 냉맛사지후 스트레칭
출근길
오늘은 정거장 4스판 미들스라브 콘크리트 첫 타설 7시부터 시작했다는 문자
창동역 보행이동 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
10시 민원보고는 목요일 오후두시 전문가 합동 보고키로 협의하고 콘크리트 타설구간및 전구간 점검
오후 현장들렀다 천호사거리 버스이동 161회 헌혈실시
퇴근길
오늘도 아홉시까지 사이버 교육마치고 길동사거리 보행이동 버스탑승 도봉구민회관 하차 집으로...
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| 메모 |
정거장 4스판 첫미들스라브 타설 |
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