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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
222 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-06-21 |
훈련 거리 |
15.2 km |
훈련 시간 |
1:25:20 |
| 훈련 장소 |
중랑천 둔치 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상 7시 아직도 속이 메스꺼워 어제밤 자신과 약속을?
화장실과 스트레칭 마치고 8시 무조건 주로로 나서서 오랜만에 의정부 우성아파트
돌표 12k 지점 돌아오다 시간은 조금 늦은듯
족저 통증 시작후 약 3개월 만에 주행길
역시 왼쪽발 바닥에 통증이 생겨 냉찜질하고 약한시간 오수도 즐기고
저녁은 마눌이 김치 볶음밥으로 9시 사위는 내일 출근 준비로 돌아가고...
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| 메모 |
오랜만에 의정부 우성아파트 돌아오기 |
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