|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
°í¹«½Å (1951³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2014-10-14 09:43:42 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
3:15:20 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:36:00 |
10km ±â·Ï |
0:00:00 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
200 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
´Ð³×ÀÓ |
°í¹«½Å |
Á¶È¸¼ö |
299 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2015-07-01 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
10 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:40:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÃâÅð±Ù±æ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
´ëüÈÆ·Ã |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
72 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¿À´ÃÀº º»ºÎ »ó°ß·Ê·Î Á¶±Ý ´Ê°Ô Ãâ±ÙÇصµ?
¿©´ü½Ã ÁýÀ»³ª¿Í µµºÀ±¸¹Îȸ°ü Á¤À¯Àå À̵¿ 101¹ö½º ž½Â
´ä·Ê¶± ºÎº° ¹èºÐ °¹¼ö°ü·Ã ±è¿ë¼±°èÀå ÀüÈ¿Í Â÷³»¿¡¼ ÇÑÂü ÅëÈ
´çÃÊ »ó°ß·Ê ½Ã°¢ÀÌ 9½Ã¹Ý¿¡¼ 10½Ã·Î ¿¬±âµÇ°í ¹ö½º´Â µµ·Î¿¡¼ »ó´çÈ÷ ¹Ð·Á Áöü
Á¾·Î1°¡ Á¤À¯Àå ÇÏÂ÷ º»ºÎ µé¾î°¡´Ï 9½Ã 40ºÐ
8~10Ãþ µ¹¸ç ¿ì¼± ´ä·ÊÇÏ°í 10½Ã »ó°ß·Ê ¸¶Ä¡°í 11½Ã ¼ÒÀå°ú ÇÔ²² ÇöÀå ±Íȯ
¿ÀÈÄ ÇöÀå Àüü Á¡°Ë ³»ÀÏÀº ½ÅÀÓºÎÀå 9È£¼± ÇöÀå Àüü Á¡°Ë
Åð±Ù±æ
õȣ»ç°Å¸® º¸ÇàÀ̵¿ ¹ö½ºÅ¾½ÂÈÄ µµºÀ±¸¹Îȸ°ü ÇÏÂ÷ ÁýÀ¸·Î
|
|
¸Þ¸ð |
»ó°ß·Ê |
|
|
|