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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
230 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-08-29 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
토요일 임에도 오늘 현장근무일
창동역이동 토용일이라 배차간격이 뜸하다
지하철탑승후 둔촌동역 하차 버스가 오지않아 보행으로 사무실이동
오전 , 오후 현장 점검
현장추락사고관련 수행안 작성 이메일로 보고
퇴근길
여섯시 반 현장의 일과 완료되어 사무실나와 천호사거리 보행이동
버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
늦게 사위도착하여 집에있는 막걸리, 와인등으로 만찬? 내일은 조깅하려 햇느데?
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| 메모 |
2회점검 |
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