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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
302 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-10-08 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오전 현장 한바퀴 점검
오후 분기별 치아점검위해 둔촌동역 즐거운 연세치괴 방문 대기 시간이 10여분 되어
문자로 소유하고 있는 스마트폰 갤럭시 s-4 약정기간 만료및 사용요금 관련 지점 방문 협의
요청있어 지난 13년 구매한 lg대리점 방문 자문하자 미사용 포인트 활용 신규 갤럭시 s-6 무료구매
가능성? 제반여건 확인한바 특판기일 고려 기변이 타당할듯 하여 기변처리
시간은 10분이 아닌 자료다운 관련 한시간이 넘어 치과는 포기하고 여섯시 넘어 사무실 귀가
직원들 본부 공정보고 및 현안사항 협의후 8시 퇴근길
천호사거리 이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
내일은 아이들과 전주 충묵이 딸 수란이 결혼식 참가, 시골 부모님 성묘, 그리고 밀알교회 요양원 방문까지
스케줄이 ....
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| 메모 |
핸드폰 기변 |
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