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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
304 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-10-12 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오전 잔무정리
오후 현장 점검후 본선집수정에서 지상으로 나와 삼성a/s 길동센터 방문
새로산 스마트폰 s 플래너와 사진 다운 받고 구 스마트폰 반납후 연세치과 방문 분기별 정기검진
다시 사무실 귀환
오후 일곱시 사무실나와 디엠비로 한국 호주 올림픽팀 평가전 관전하며 길동사거리 이동
버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
게임은 잘했는데 호주 골기퍼의 자살골로 한국이 2:1승?
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| 메모 |
삼성 a/s 센터 |
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