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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 출근주+밀 |
2015-10-22 17:34:19 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
242 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-10-22 |
훈련 거리 |
21 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
도로,헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
10/21
ktx타고 고향다녀옴
울산역에서 대전역 72분 정말빠르다 시속280km
아침출근주
빠른보속이 안되고 보폭이 커지는 느낌..
저녁 헬스장
밀
300/200*10셋트 20/9속도
1km 19속도 지르고 마무리
모처럼 인터벌실시..
힘들지만 정신이 육체를 지배한다.
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| 메모 |
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