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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 양주마라톤 5km참가 |
2015-11-02 21:49:04 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
432 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-11-01 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:18:12 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
스피드 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
67 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
집에서 약 35분 거리인 양주에서 열리는 조그만한 대회에 참가.
5km코스이며,참가 목적은 시합을 통한 훈련이다.
참가자가 적어 운좋게 1등으로 골인..시간은 18분12초..
현 몸무게를 감안하면 그리 나쁜 기록은 아니다.
매주 시합을 통해 몸상태를 끌어 올릴 계획이며, 훈련시간이 부족하므로
점심 30분을 최대한 활용해서 10km코스 위주로 몸을 만들어야 한다.
나름 좋은 훈련 기분좋게 마치며 집으로 귀환~~
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| 메모 |
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