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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
342 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-11-12 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분, 푸쉬엎 70회
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
직원 출근 지연관련 오전 9시반 현장전체 점검
오전 태국인 근로자 안전교육이 있어 박수엽주무관 참관 11시 만나 점심식사 같이 식당에서
오후엔 지하철 안전관리자 감성소통관련 이상훈 주무관동참 오후두시부터 교육
인사후 정거장 현장 수행상태 점검
내일은 이용빈 전무 시장표창 수상관련 오전 비우고 현장소장은 대우본사 워크샾 관련 경주로
프리미어 12 야구는 베네스웰라와 일방적인 승리로 7회 콜드게임승
퇴근길
오후7시 사무실나서 천호사거리 보행이동하며 반야심경 암기가 어느정도 이루어 진듯
천호사거리 도착 버스탑승 디엠비로 월드컵 2차예선 미얀마 경기 관람 도봉구민회관 하차후
전반전 종료 집에도착하니 딸내미 집에 와있다 한국가스공사 필기합격 18일 면접시험
대구에서 치른다고? 합격후엔? 현직장 현대중공업 근무여부와 공사본사인 대구 근무시엔?
외손주 양육은? 후반전 시청하고 집을 나서는 딸내미 시험은 잘보라 하고 10시 집으로 출발
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| 메모 |
안전교육,회의 |
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