나 홀로 출발 : 16시 05분

나 홀로 귀가 : 18시 35분

달린 시간 : 2시간 30분

달린 거리 : 약25km

달린 코스 : 집(대구 대곡3단지:사계절타운)~복개도로 인도~고려자동차학원~청구제네스 아파트~래미안2차 아파트~대진초등학교~수목원입구~화원중학교앞 고가도로 옆 좌회전~본리1리(남평문씨세거지:인흥서원)~본리2리(마비정)~용문사가는 임도(林道)~용문사 약수터에서 급수하고 유턴~용문사 갈림길~본리1리~화원중학교 앞~화천교 아래 도로 통과~달성소방서 화원119안전센터 앞 다리 건너~화천교~화원중학교 앞~수목원입구 우측주차장 들어가 유턴~대진초등학교~대곡 9단지(아람마을) 뒤편 안골입구~한계정에서 유턴~안골입구~대곡7단지(산새마을) 뒤편~대곡고등학교 뒤편~ 대곡4단지(강산타운) 뒤편~집(대곡사계절타운)

달리는 도중 무 휴식 / 무 간식 / 1회 급수(용문사)

달리기 전후 스트레칭은 없음(단, 평일은 출퇴근으로 매일 자전거 2시간가량 타며 평소 아파트 11층까지 걸어서 다님 / 이틀에 한 번 정도 줄넘기 10분~20분가량 함)

달린 후기 : 어제부터 내린 비가 오후가 되어 그치기 시작했다.

할아버지제사 관계로 어제 저녁부터 배를 가득 채워 답답하던 차에 날씨가 도와주었다.

마라톤에 비호감(非好感)이신 두분께서 지키고 계셔서 나서기가 어려웠는데 아버지께서 시내에 지하철을 타시고 바람 쐬러 가시는 틈을 타서 나도 마라톤 외출을 감행하였다.

비온 후라 산천은 어느때보다 푸르고 싱싱했다.

오늘 달리지 못했다면 앞으로 1주간을 포함하여 마라톤을 2주간 쉬어야했는데 아주 요긴하게 달려서 상쾌하다.