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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
339 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2016-02-08 |
훈련 거리 |
15.2 km |
훈련 시간 |
1:30:17 |
| 훈련 장소 |
중랑천둔치 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
69 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
2월 5일 설 연휴준비로 오전 작업마무리 하고 작업장 폐쇄
오후 7시 퇴근길 나서다
2월 6일 설연휴 첫날
일상적 시간에 사무실나와 점심은 이대석 차장과 길동 순대국집에서 해결
온누리 상품권과 어제 선물로 들어온 티켓한장 반야에게 전하고저 천호동 커피샾에서 만나 전하고
퇴근길
2월 7일 아침부터 설 차례상 준비한다 여기저기 들러 음식준비
저녁엔 막내와 아들내미 함께 집에있는 막걸리로 저녁먹고 전설의 주먹 영화 감상하다보니
자정을 넘기고
오늘은 병신년 설날
훈련에 대한 열망 해도 새벽기온이 영하6도
조금 망설이다 새벽 네시반 기상 스트레칭하고 다섯시 조금넘어 트레이닝복 차림과 털모자, 털장갑 끼고
중랑천 둔치로 나가 의정부 호원동 우성아파트 다녀오다
이른 새벽이라 그런지 날씨는 차워도 주로에 주행, 보행인 약간
돌아오는길 13키로 지점에서 울회 박세현씨를 만나다(아버지 집이 창동 현대 아이파크 (철길 동편)라 했지
반갑게 수인사만하고 돌아와 차레마치고 전화로 안부와 덕담
차례마치니 10시반 오늘 근무일이라 창동역이동 사무실로 향하다
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| 메모 |
영하6도 |
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