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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 400m&3000m |
2016-02-12 09:18:50 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
245 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2016-02-13 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
뜨란채, 성대트랙 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
1. 트란채 80m
2. 성대트랙 400m*5ea
(67" 76" 69" 76" 70")
3. 3000m tt ==>10'49"
82" 85" 88" 90" 91" 89" 122"
400m 인터벌 마지막회 69초 보지 못한게 아쉽네
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| 메모 |
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