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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
227 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2016-04-12 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
수변공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
일지를 안쓴시간이 또 꽤흘렀네요
지난 3/26 태화강풀 뛰고 나서 잔차 잠깐 즐기고 쭈욱 쉬다가 조깅으로 운동 이어갑니다.
요즘은 운동후 회복이 더디다는 생각이 더욱들고
근력도 약해젼것 처럼 강도를 높인 다음날은 여지없이 종아리가 당기는 증상이 생깁니다.
오늘아침도 어제 저녁 약간의 언덕주를 했더니
슬로우 조깅도 힘이들어 만족스럽지 못한 조깅으로 마무리하고
모처럼 스트레칭을 해줬습니다.
요즘 산행이 참좋은 계절이라서 산을 주로 다니다가 등산하고 달림하고 근력이 다른가봅니다.
삶에 일부가된 달림을 바로 놓을순 없지만 서서히 놓아야한다는 생각은 앞으론 더하겠지요.
그래도 즐거워 하였고 기쁨도 만낏했기에 후배들이 선전하는 모습보니 기분이 좋습니다.
이달말 현대산악마라톤 신청을 해놓고 또 달려야겠지요..
시간이 허락하고 몸이 허락하는한 달립니다. 힘!
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| 메모 |
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