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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 소아암환우돕기 마라톤 |
2016-05-09 10:14:48 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
232 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2016-05-08 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:11:48 |
| 훈련 장소 |
한강변 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
68 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
지난달 10일 여명마라톤대회 참가후 약 한달공백
연휴 4일중 2일은 현장근무 하루는 시골방문 바쁜 스케쥴에 내심걱정
새벽네시 기상이 잠깐 늦잠으로 다섯시 넘어 기상하고
부랴부랴 준비하여 여섯시 10분 집을 나서 여의도로
8시출발 출발할땐 바람이 살랑거려 컨디션 조았으나 안양천 분기지점 지나며 바람기도 없고
그래도 하늘은 연무에 싸여 20km 통과 1:51분 30km 2:50
서브포 기대? 31km 이후 급격한 체력저하? 이후 보행과 주행 연속하며 결승점 통과
오늘 우리클럽 창립기념일 여의도 양반가 들러 육계장 한그릇 치우고
오후 두시 아이들 자리 만든 남한산성으로 양해 구한뒤 자리를 옮기다
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| 메모 |
더위? |
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