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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 한강 서울 마라톤 |
2016-06-13 09:40:33 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
309 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2016-06-06 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:04:03 |
| 훈련 장소 |
한강변,안양천변 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
68 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘도 더운 날씨
왜 출발시각이 8시 40분 ?
오늘 대회는 작년대회가 메르스 관련 연기되어 치루어 지는 행사(금년 무료)
코스는 여의도 이벤트광장 안양천 합수부 우안 도림천교 앞 세월교 지나 다시 좌안
안양천 합수부 방화대교 반환(21.0975km) 주행코스 왕복
오늘 역시 5키로 남기고 보행이 있어 서브포는 미달성
연휴 3일을 이렇케 마치다
4일 : 현장근무와 재형, 강이 만나 저녁엔 소주로 만취
5일 : 컨디션은 안 좋지만 마눌과 곤지암 화담의 숲 방문 곤지암 리조트 내에 있으나 생각보단 가까운 곳
승용차로 청담대교 지나 수서~분당 고속도로 그리고 광주 곤지암 고속화 국도 이용 약 한시간
화담의 숲 주차장~매표소는 곤도라, 입구에서 정상부는 (1코스) 모노레일 산정부 횡단은 힐링코스로
2코스 미완성 소나무 숲이 장관이다 수석과 분재, 수족관등
돌아오는길 곤지암 시내 소머릭국밥 집에서 여섯시 넘어 저녁을 먹고 서울로
6일 : 마라톤대회 참가 생각보다 좋은 컨디션으로 완주
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| 메모 |
30도는 안넘어 |
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