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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 공원 마라톤 참가 |
2016-06-20 09:51:55 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
289 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2016-06-19 |
훈련 거리 |
42.196 km |
훈련 시간 |
4:13:39 |
| 훈련 장소 |
도림천 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
68 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
18일은 현장근무일 야간엔 장모님 기일이라 제사 참석하고 귀가하니 자정
19일 공원 대회 참가가 심적으로 걱정
새벽 한시경 잠자리 들며 알람설치 세시반
알람소리에 정신 차리고 기상 준비하여 다섯시 창동역으로
첫차는 창동역 출발 인천행 다섯시 13분 전철속에서 계속 꾸벅꾸벅
신도림역 하차 마지막 화장실 들렀다 대회장 사무실로 벌써 도착하신분들 문안과 안부로 시끌시끌
기온도 벌써 더워지고 그래도 시작하면 끝이 있는법
7시 출발 오늘코스는 지난번과 같이 도림천 내변 왕복2회 코스
1/4 첫번째 반환점 도착 시각보니 1:02:24 오늘은 무리않고 이속도로
약속과 같이 보행없이 주행 바이탈씨 건네주며 소비시간 약 1분???
지난 4월3일 대화중 기획사 보관중이던 분실 선그라스도 가져오셔서 찾았고 보행없는 주행도 기쁘고
막걸리로 갈증을 풀고 다시 신도림역 이동 귀가하다 부족한 수면 피곤으로 꾸벅구벅
몸은 대회장에서 대충 씻었으니 우선 부족수면 채우자 약 두시간 세상모르고 숙면???
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| 메모 |
수면부족 |
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