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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 흙길운동장 조깅(사진) |
2017-12-03 18:45:36 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
379 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2017-12-03 |
훈련 거리 |
3 km |
훈련 시간 |
0:20:00 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
73.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
운동장 10바퀴 천천히 보통 수준으로 달림.
겨울철이라 나무가 넘 초라하네.
10바퀴 뛰니 딱 맞다. 현재 내몸상태를 봐서. 오후4시20분 조깅
딱 뛰기 좋은 날씨다. 가벼운 복장.
내년에는 30분 수준까지 올라가게지.
운동후 수영장에 수영1시간,.
전에보다는 팔도 덜 저리고 발도 덜 부어 있네.
아직 완전한 몸은 아니다.
앞으로 2년정도 더 흘려야 될듯..
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| 메모 |
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