|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
|
±¤±³»ê ÀÏÁÖ(ÃÊ°Ü¿ï ¿ìÁßÁÖ) |
2017-12-04 09:46:15 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
345 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2017-12-03 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
21 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
2:09:29 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
±¤±³»ê |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
±âŸ·±´× |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55.5 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
»õº®ºÎÅÍ ºñ°¡ ³»¸°´Ù. ¿µÇÏÀÇ ¿Âµµ¿¡¼ °Ü¿ïºñ Ä¡°ï ºñ°¡ ¸¹ÀÌ ³»¸°´Ù. ºñ°¡ ³»¸®°í ÀÖ¾î Ŭ·´ ȸ¿øµéµµ ¸î¸í ³ª¿ÀÁö ¾Ê³×. ¶ÇÇÑ Àå°Å¸® ÀÏÁÖ ÇÒ »ç¶÷µµ ¾øÀ»°Í °°¾Æ ³ª¿Ã·Î Ãâ¹ßÇÑ´Ù. ºñ°¡ ³»¸®°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ »ê¼ÓÀº ÄÄÄÄÇϱâ±îÁö ÇÏ´Ù. µî»êÄÚ½º¿¡ µî»ê°´µµ ÀÎÀûÀÌ µå¹°´Ù. »ï°Å¸® Åë°ú ½Ã°è¸¦ º¸´Ï Æò¼Ò 14ºÐ ÃʹÝÀε¥ ¿À´ÃÀº 14ºÐ 50ÃÊ´Ù. ºñ¿Ê Âø¿ëÀ¸·Î ±×·±°¡º¸´Ù. ±×´ë·Î ¼Óµµ À¯ÁöÇϸç, ³ª¹µÀÙÀ̳ª µ¹»Ñ¸®¿¡ ½Å°æ½á¼ ³» ´Þ¸°´Ù. °¥Áõ ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ÇÑõ¾à¼öÅÍ¿¡¼ ¹° ÇѸð±ÝÇÏ°í ... Ãâ¹ßÈÄ 1/3Á¤µµ ´Þ·Á¿À´Ï ÀÌÁ¦ ºñ¿Êµµ ÀûÀÀÀÌ µÇ¾ú´ÂÁö º°·Î °ÅÃßÀ彺·´Áö ¾Ê³× 1Â÷ °íºñ ÇüÁ¦ºÀ°ú 2Â÷ °íºñ ½Ã·çºÀµµ ¼Óµµ°¡ Å©°Ô ÃÄÁöÁö ¾Ê¾Æ ¸ö »óÅ°¡ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁüÀ» ´À³¤´Ù. Åë½Å´ë 600°è´Ü À§¿¡¼ ½Ã°£ üũÇغ¸´Ï 1½Ã°£ 40ºÐÀÌ´Ù. ¿©±â¼ Ãâ¹ßÁ¡±îÁö ÀßÇϸé 30ºÐÀ̳»µµ °¡´ÉÇÒµí!! ÀÎÅ͹úÀ» 2~3¹ø ½á°¡¸ç °ñÀÎ! ±â·ÏÀº 2½Ã°£ 9ºÐ 29ÃÊ! (Áö³ÁÖ 2½Ã°£ 16ºÐ 02ÃÊ) ºñ¿Ê ÀÔ°í Àß ³ª¿ÂÆíÀÌ´Ù. °ñÀÎÈÄ ¸¶¹«¸®·Î 950mµµ·Î ¸¦ Âß ¹Ð¾îÁÙ °èȹÀ̾ú´Âµ¥... »ê¿¡¼ ¿½ÉÈ÷ ¶Ù¾ú´ÂÁö µµ¹«Áö ´õ ¶Ù°í ½ÍÀº ¸¾ÀÌ ¾Èµé¾î ¿À´Ã ÈÆ·ÃÀº ¿©±â¼ ¸¶¹«¸® Çϱâ·Î Çß´Ù. Àú³á¿¡´Â µ¿ÅºÅ¬·´ ¼Û³âȸ Âü¼®. ÇϷ縦 ¸¶°¨ÇÑ´Ù.
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|