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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 팔달산 5회 |
2017-12-16 11:06:09 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
346 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2017-12-16 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:00:54 |
| 훈련 장소 |
팔달산 둘레길 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
수사마 토요훈련 참가
팔달산 5회
첫회 12'24"
2회도 비슷하게
3회~5회는 열심히 뛰었음.
총 소요시간 은 60'54"
언덕이 많은 코스라 역시 힘들었다.
가끔 언덕 훈련도 필요하다고 생각하면서 뛰었네.
역시 쉽지 않은 코스다.
2년전만에도 이코스에서 11분대로 9회
그리고 10분대 3개까지 나왔는데...
이제는 11분대도 어렵다니...ㅎㅎ
가민시계 1k 랩타임이 걸려 있어, 팔달산 둘레 한바퀴 3k 랩타임은
계측 못했다. 다음에 할때에는 다른 시계로 계측해야겠다.
아마도 11분대도 1~2회 나왔을것 같은데...
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| 메모 |
이제 감기 기세가 소강상태...? |
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