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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| (수)점심 밀 8k(인터벌200m*6개=속도20) |
2017-12-27 13:02:15 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
289 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2017-12-27 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:43:00 |
| 훈련 장소 |
실내운동 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<점심>
밀 타기...200m*6개=속도20
연일 계속되는 밀 타기로 싫증이 나서
빠른 속도로 200m*6개 실시함
요즘 직장일이 바빠서 인지 마음의 여유가 없네
1월 중순까지 바쁠텐데...
내년 3월 동마를 위해 1월1일부터는 가열차게 훈련 해야되는데...
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| 메모 |
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