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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 운동장조깅 |
2017-12-30 21:45:35 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
452 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2017-12-30 |
훈련 거리 |
1.5 km |
훈련 시간 |
0:10:00 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
73.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘부터 4일 쉬네 야간근무후 잠을 자고 오후 늦게 조깅 실시
미세먼지 농도가 130 정도 되는 최악의 환경 속에서 봄에 이런 환경에 등산 갔다가 목감기로
엄청 고생한것을 생각하니 오늘 최대한 삼가하는 수준의 달리기 양만 실시
조깅 수준도 괜찮고 등산후 3일동안 발이 아프다.
3일 후면 회복. 올한해도 성공적으로 생활함.
몸이 완전히 회복되지 않았지만 수영및 조깅을 하므로서 점차 전진적으로 1단계 업중
내년에는 아마도 현재 보다 체중, 수영 실력이라던지 달리기 능력이 좀 배양되지 않을까
하는 기대를 갖게 한다.
올해는 초에 76키로에서 73키로 수준으로 내려왔고 발도 점차 덜 붓고 있다.
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| 메모 |
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