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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| (화) 자!! 가자~~ 인터벌600m*10회 |
2018-01-16 13:59:04 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
520 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2018-01-16 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
실내 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<점심>
웨이트 약간..
다가오는 3.18. 동마에서 한국나이 55세에 2시간 30분대 도전!
무리한 도전인 줄 알지만,
후회없이 한번 도전해 보고 싶다.
지금까지 훈련은 전초전이었다.
과거보다 회복이 더뎌다. 이것 역시 호사스럽다.
이제부터 목표를 향해
어떠한 고난과 역경도 이겨내야 한다.
자!! 가자~~
<저녁>
인터벌 600m*10회
1'58" 1'54" 1'56" 1'54" 1'58"
1'58" 1'58" 1'58" 1'58" 1'56"
지난 2주전보다 향상된 결과다. 날씨가 포근해서 인가?
(1월2일 최고기록 2분00초) |
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| 메모 |
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