03¿ù 29ÀÏ(±Ý)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2015-04-02 10:27:18
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:39:34 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:16:32 10km ±â·Ï 0:34:51
5km ±â·Ï 0:00:00 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 6 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 6
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 3 10km ¿ÏÁÖ¼ö 5 5km ¿ÏÁÖ¼ö 0

(ÀÏ) ¼­¿ï±¹Á¦ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ Âü°¡ 2018-03-19 10:12:35

´Ð³×ÀÓ º»´ÉÁúÁÖ Á¶È¸¼ö 496 Ãßõ¼ö
0
ÈÆ·ÃÀÏ 2018-03-18 ÈÆ·Ã °Å¸® 42.195 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 2:51:33
ÈÆ·Ã Àå¼Ò ±¤È­¹®~Àá½Ç ÈÆ·Ã Á¾·ù ´ëȸÂü°¡ °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 55.5 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
´ëȸ¸¦ ¸ÁÃÆ´Ù.
±×µ¿¾È ³ë·Â¿¡ ºñÇØ ÀúÁ¶ÇÑ ±â·ÏÀÌ´Ù.
ÀÌÁ¦ À̰͵µ ³»°øÀÌ ½×Àºµí ±âºÐÀº »óÇÏÁö¸¸ ¿ì¿ïÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Ñ°Í °°´Ù.
´Ù¸¸ ´ÙÀ½À» ¶Ç ±â¾àÇÏ¸ç ´õ ¿­½ÉÈ÷ ÁغñÇؼ­ ´õ ÁÁÀº ±â·ÏÀ¸·Î
³» ÀڽŠ¸¸Á·°¨À» ÁÖ°í ½Í´Ù.
 
5k   19'46"
10k  38'57"
15k  58'09"
20k  1:17:40
half  1:21:14
25k  1:37:09
30k  1:57:49
35k  2;19:31
40k  2:42:24
fin   2:51:33
 
½ÇÆпäÀÎÀº
ù°. 2¿ù ¾ûµ¢ÀÌ Çð½ºÆ®¸µ ºÎ»óÀ¸·Î 2¿ù´Þ Àå°Å¸®¸¦ Á¦´ë·Î ¸øÇÑÁ¡
        ´ëȸÂü°¡ÈÄ, ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ´ç±â´Â ÅëÁõÀÌ °è¼ÓµÈ´Ù.
µÑ°. ´ëȸ Àü 1ÁÖÀÏ µ¿¾È ¹ÝÂùÀ» ¾È ¸Ô°í "¾ß丸" ¸Ô¾ú´ø°ÍÀÌ ºóÇ÷ Áõ¼¼±îÁö(°í¸¥ ¿µ¾ç¼·Ãë ÇÊ¿ä)
¼¼Â°. Åä¿äÀÏ ³·ÀáÀ» ÀÜ°ÍÀÌ Àú³á ºÒÆíÀ¸·Î ¿¬°á(Åä¿ç Àú³á ¼÷¸éÀ» À§ÇÏ¿© ±Ý¿ç Àú³á, Åä¿ç ³·ÀáÀ» ÀÚÁ¦)
 
´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏÀÚ! °¡À»ÀÇ Àü¼³À»...ÀÌÁ¦ ½ÇÆи¦ ±×¸¸ÇÏÀÚ!
Áö±Ý±îÁö ÈƷýà ¸öÀ» ½ÃÇÕ¶§ ¹ßÈÖ¸¦ ÇØ º»ÀûÀÌ ¾ø´Â°Í °°´Ù.
¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ "ÈƷÿë"À¸·Î Àü¶ôÀÌ µÇ¾î ¹ö·È´Ù.
 
¸Þ¸ð   Åä¿äÀÏ ³·ÀáÀ¸·Î Åä¿äÀÏ Àú³á ÀáÀ» ¸ø Àá

ÀÌÀü   (¿ù) ȸº¹ Á¶±ë(ºñ·Î ½Ç³»¿îµ¿)
´ÙÀ½   (Åä)°³¹ß¿ø 4ȸÈÄ 2ȸ ÀÎÅ͹ú

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö