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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
99 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2020-08-09 |
훈련 거리 |
3 km |
훈련 시간 |
0:15:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
74.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
16키로까지 놓고 달렸다.
종아리가 땡긴다. 어제 최악 상태보다는 낫다
여름에는 더워서 런닝머신만 달리는데 종아리가 땡기네.. 왼쪽만 이쪽은 다친발도 아닌데
그래도 조금은 달렸다. 폐활량은 아직 살아있네.
몸이 너무 굳어 있다.
절대 긴시간은 달릴 생각은 없다.
조금만 달리면 된다 5키로 이내로 꾸준히 달려주면 된다.
그래도 부상 하루만에 이정도까지 달릴수 있는것은 부상이 아주 심하지 않다는 뜻도 된다.
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| 메모 |
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