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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 시루봉(사진) |
2021-04-24 21:11:29 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
123 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2021-04-24 |
훈련 거리 |
6.4 km |
훈련 시간 |
1:26:00 |
| 훈련 장소 |
시루봉 |
훈련 종류 |
등산 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
73.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
22도 시야가 그리 좋지 않았다.
전54분 하산32분 땅이 너무 메말랐다. 신발이 떡 되고 노면이 미끄러웠다.
12시25분 ~ 중간중간 속도를 내었다.
다른 코스 가는것이 제일 좋다. 머니까 시간 소비가 많네
내려올때는 뛰면서 내려왔다. 4월달인데도 덥다.
오늘은 산에 사람들이 많지 않았다. 토요일이라서 그런가
발가락은 90프로 이상 완쾌가 되어 뛰는데 큰 문제는 없었다.
내려오는데 속도감이 존재했다. 30분 내려와도 팔용산보다 긴데도 별어려움 없었다.
단 얼굴이 탔다. 햇빛에 너무 오래 노출되면 안 되나보다 표시가 많이 난다
4주 가야 완전히 났나보다
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| 메모 |
철쭉이 다소 피어있네.발가락 90프로이상 완쾌 |
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