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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 운동장,도로주 조깅 |
2021-06-19 09:16:06 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
81 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2021-06-19 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:40:31 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
73.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
40분 조깅을 아침에 해 보았다. 기온19도 집 - 창신고 - 집
낮에는 너무 더워서 6시전후로 조깅을 마쳐 해는 없었다.
그런데로 조깅은 이루어지다. 하지만 하지만 어깨,목 통증이 1주일째다
사우나후 팔,어깨,등 왼쪽에만 조금 남아있다
체중이74키로 전후라서 몸은 무겁지만 1주일에 주말을 통해 운동을 하고 있기 때문에 좀 더 횟수를
늘리면 몸이 더 나아지지 싶다.
후반부 들어 페이스는 올라갔다. 집에서 출발 운동장 조깅하고 돌아하는 스케줄
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| 메모 |
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